Menu

Kreatin (32 Məhsul)

Satıcı : IronMaxx
40.00  M
Satıcı : Proteinshop
25.00  M
Satıcı : Proteinshop
25.00  M
Satıcı : Proteinshop
30.00  M
Satıcı : Proteinshop
15.00  M
Satıcı : Proteinshop
40.00  M
Satıcı : Proteinshop
30.00  M
Satıcı : Proteinshop
20.00  M
Satıcı : Atlet
28.00  M
Satıcı : Proteinshop
20.00  M
Satıcı : IronMaxx
32.00  M
Satıcı : Atlet
69.00  M
Satıcı : Atlet
33.00  M
Satıcı : Atlet
18.00  M
Satıcı : Atlet
39.00  M
Daha çox göstər

Göstərilib: 24 Toplam: 32

 Əvvəl
1 2
Sonra 
Məhsul : 32    Səhifə : 2    

Son zamanlarda insanlar arıqlamaq və ya çəki almaq üçün sadəcə idman etmirlər. İdmanla yanaşı həm də müxtəlif idman qidalarından istifadə edirlər. Bunlardan ən məşhuru isə kreatindir. Bu qida əlavəsi sayəsində idmançılar öz fiziki güclərini və əzələ çəkilərini artırırlar. Kreatin əzələ liflərində su saxlama qabiliyyətinə malik olduğu üçün bu qidadan istifadə edənlərin əzələləri olduğundan daha həcmli və güclü görünür. Araşdırmalar sübut edir ki, keratin həm də testesteron hormonlarına da müsbət təsir göstərir. Tədqiqatlarda 10 həftəlik istifadə zamanı testesteron səviyyəsidə 22 % artım müşahidə edilib.

Kreatinin quruluşu. Bu qida əlavəsi enerjini kreatinfosfat şəklində ehtiyat saxlayan molekuldur. Lazımi şərait yarandıqda ilkin enerji mənbəyi rolunu oynayır. Kreatindən istifadə ağır fiziki məşqlər zamanı orqanizmanın kreatinfosfatı enerji mənbəyi kimi istifadəsini təmin edir. Belə olduqda ATF və əzələdəki qlikogen ehtiyatda saxlanılır, sonrakı bərpa müddətində istifadə edilir. Lakin siz keatini istifadə edərkən dərhal nəticə göstərməsini gözləməyin. Bu qida əlavəsi davamlı şəkildə istifadə edilərsə effektiv təsir göstərə bilir. Keratin fiziki məşq zamanı yaranan turşuları neytrallaşdırır və buna görə də əzələ yorğunluğunun qarşısı alınır.

Kreatini istər tək qəbul edin, istər karbohidratla birgə - hər iki ehtimalla yaxşı həzm olunacaq. Lakin məqsədiniz tez bir zamanda əzələ kütləsini artırmaqdırsa o zaman kreatini qeynerlə birlikdə istifadə edin. Gündəlik doza 15-25 (yükləmə periodu) və ya 5-10 qr (adi istifadə zamanı)  arasında dəyişə bilir. Bu qida əlavəsini məşqdən dərhal sonra qəbul edin. Məşq sonrası dövrdə bədəndə qan dövranı güclənir və metobolizma sürətlənir. Bu vaxt qəbul edilən qida və qida əlavəsi daha yaxşı və tez həzm olunur.