Kreatin (28 Məhsul)

Satıcı : IronMaxx
MACA ORIGIN 800Endirim 5%
37.00  M35.00  M
Satıcı : IronMaxx
Creatine Powder
32.00  M
Satıcı : IronMaxx
creatine flavoured 500g
40.00  M
Satıcı : IronMaxx
Creatine
30.00  M
Satıcı : Atlet
Pure Creatine
39.00  M
Satıcı : Atlet
Creatine Powder
28.00  M
Satıcı : Atlet
Creatine Monohydrate -Ultimate Nutrition
18.00  M
Satıcı : Atlet
Creatine Mono
33.00  M
Satıcı : Atlet
Cell-Tech Performance Series (2,7 kg)
69.00  M
Satıcı : Proteinshop
Creatine Monohydrate (250 g / dadlı)
20.00  M
Satıcı : Proteinshop
Creatine Monohydrate (250 g / dadsız)
15.00  M
Satıcı : Proteinshop
Creatine Monohydrate (500 g / dadlı)
30.00  M
Satıcı : Proteinshop
Creatine Monohydrate (500 g / dadsız)
25.00  M
Daha çox göstər

Göstərilib: 24 Toplam: 28

 ƏvvəlSonra 
Məhsul : 28    Səhifə : 2    

Son zamanlarda insanlar arıqlamaq və ya çəki almaq üçün sadəcə idman etmirlər. İdmanla yanaşı həm də müxtəlif idman qidalarından istifadə edirlər. Bunlardan ən məşhuru isə kreatindir. Bu qida əlavəsi sayəsində idmançılar öz fiziki güclərini və əzələ çəkilərini artırırlar. Kreatin əzələ liflərində su saxlama qabiliyyətinə malik olduğu üçün bu qidadan istifadə edənlərin əzələləri olduğundan daha həcmli və güclü görünür. Araşdırmalar sübut edir ki, keratin həm də testesteron hormonlarına da müsbət təsir göstərir. Tədqiqatlarda 10 həftəlik istifadə zamanı testesteron səviyyəsidə 22 % artım müşahidə edilib.

Kreatinin quruluşu. Bu qida əlavəsi enerjini kreatinfosfat şəklində ehtiyat saxlayan molekuldur. Lazımi şərait yarandıqda ilkin enerji mənbəyi rolunu oynayır. Kreatindən istifadə ağır fiziki məşqlər zamanı orqanizmanın kreatinfosfatı enerji mənbəyi kimi istifadəsini təmin edir. Belə olduqda ATF və əzələdəki qlikogen ehtiyatda saxlanılır, sonrakı bərpa müddətində istifadə edilir. Lakin siz keatini istifadə edərkən dərhal nəticə göstərməsini gözləməyin. Bu qida əlavəsi davamlı şəkildə istifadə edilərsə effektiv təsir göstərə bilir. Keratin fiziki məşq zamanı yaranan turşuları neytrallaşdırır və buna görə də əzələ yorğunluğunun qarşısı alınır.

Kreatini istər tək qəbul edin, istər karbohidratla birgə - hər iki ehtimalla yaxşı həzm olunacaq. Lakin məqsədiniz tez bir zamanda əzələ kütləsini artırmaqdırsa o zaman kreatini qeynerlə birlikdə istifadə edin. Gündəlik doza 15-25 (yükləmə periodu) və ya 5-10 qr (adi istifadə zamanı)  arasında dəyişə bilir. Bu qida əlavəsini məşqdən dərhal sonra qəbul edin. Məşq sonrası dövrdə bədəndə qan dövranı güclənir və metobolizma sürətlənir. Bu vaxt qəbul edilən qida və qida əlavəsi daha yaxşı və tez həzm olunur.