Trenajor və Fitnes (460 Məhsul)

Satıcı : Sportmall
imgonline com ua Resize OIgLGsmPotjuxfs 300x300
10.00  M
Satıcı : Sportmall
Waist Twisting Disc
20.00  M
Satıcı : Sportmall
Üç funksia espander
20.00  M
Satıcı : Sportmall
Smart Fitness SERIES 5in1
45.00  M
Satıcı : Sportmall
Sit up bar Pres alet
20.00  M
Satıcı : Sportmall
Roller PowerStretch
25.00  M
Satıcı : Sportmall
Revoflex Xtreme
25.00  M
Satıcı : Sportmall
Qantel. (cüt)
15.00  M
Satıcı : Sportmall
Pus up bar jim aləti
16.00  M
Satıcı : Sportmall
Pilates cember
25.00  M
Satıcı : Sportmall
Pilates band
10.00  M
Satıcı : Sportmall
Fitball
10.00  M
Satıcı : Sportmall
Fit Simplify pilates jqut
15.00  M
Satıcı : Sportmall
Divar və qapı arası turniklər
20.00  M
Satıcı : Sportmall
Body Trimmer Fitness
18.00  M
Satıcı : Sportmall
Body Shaper Universal Espander
18.00  M
Satıcı : Sportmall
Bilək gücləndirən
15.00  M
Satıcı : Sportmall
Ab whell katok
18.00  M
Satıcı : Sportmall
50kq çanta dəsti
185.00  M
Satıcı : Power sport
Qantel 1cüt 15kq
75.00  M
Satıcı : EL store
Ev ucun Turnikler
18.00  M
Satıcı : EL store
İdman aleti turnik
18.00  M
Daha çox göstər

Göstərilib: 24 Toplam: 460

 ƏvvəlSonra 2 - 16
Məhsul : 460    Səhifə : 20    

Fitnes sözünün mənası “sağlam və formda olmaq” deməkdir. Digər bütün idmandan fərqli olaraq fitnesdə bütün əzələlər tək-tək, alətli ya da alətsiz şəkildə çalışdırılır, sıxlaşdırılır və gücləndirilir. Əslində bütün idman növlərinin fundamentini təşkil edir. Çünki hər idman qrupunda bədəndə daha çox hərəkət etdirilən əzələ qrupları vardır. Bu əzələ qruplarının gücləndirilməsi üçün fitnesə müraciət edirlər. Hər məqsədin məşq proqramı bir-birindən fərqlənir. Fitnesdə sadəcə bir standartdan söhbət gedə bilməz. Yəni, hər yaşın, hər həyat tərzinin və bədən formasının özünəməxsus məşqə ehtiyacı var və bu bir mütəxəssis tərəfindən izlənilməlidir. Siz 16 yaşından etibarən bu idmana başlaya bilərsiniz.

Bu idmanın bodibildinqdən iki fərqi var. Əvvəla, bu idman təkmilləşmək üçün yox, sağlamlıq üçün edilir. Həmçinin fitnesdə kardio hərəkətləri ağır məşqlə birgə edilir. Bu səbəbə görə əzələlər çox böyümür, sadəcə sıxlaşır və daha estetik bir görüntüyə sahib olur.

Faydaları. Fitneslə birlikdə bədəndə endorphin, estrogen və ya testesteron hormununu sintez edir. Bu da insanın özünü psixoloji və fiziki olaraq rahat hiss etməsini təmin edir. Bədənin formalaşmasına və metobolizmanın sürətlənməsinə səbəb olan fitness insanın özünə olan inamını da artırır. Fitnes enerjini artırır, yuxunu rejimə salır, psixoloji olaraq yaxşılaşmanı təmin edir və stresdən uzaqlaşdırır. Həmçinin, daha sağlam və sürətli düşünməni, daha güclü ürək qan-damar sistemini, kalorilərin yandırılmasını stimullaşdırır.

Diqqət edilməli məqamlar. Məşqə başlamadan əvvəl bu idmanın risklərini də araşdırıb analiz etmək lazımdır. Əlverişli paltar geyinilməli və xüsusilə də idman ayaqqabı seçiminə diqqət edilməlidir. Mütəxəssislərlə birgə bu idman edilməlidir. Məşq zamanı zədələnməmək üçün öncədən bütün tədbirlər görülməlidir.