Trenajor və Fitnes (432 Məhsul)

Satıcı : Volks Sport
719.00  M
Satıcı : Volks Sport
4,999.00  M
Satıcı : Volks Sport
2,849.00  M
Satıcı : eSport
999.00  M
Satıcı : Volks Sport
1,499.00  M
Satıcı : Volks Sport
699.00  M
Satıcı : Herakl TT
Finnlo Güc Trenajoru #3890 / Силовой Тренажер Endirim 49%
2,900.00  M 1,490.00  M
Satıcı : Sport Ofis
580.00  M
Satıcı : Volks Sport
4,199.00  M
Satıcı : Volks Sport
32,220.00  M
Satıcı : Volks Sport
449.00  M
Satıcı : Volks Sport
369.00  M
Satıcı : Volks Sport
22.00  M
Satıcı : Volks Sport
22.00  M
Satıcı : Volks Sport
6,299.00  M
Satıcı : Volks Sport
602.00  M
Satıcı : Volks Sport
889.00  M
Satıcı : Volks Sport
3,399.00  M
Satıcı : Volks Sport
999.00  M
Satıcı : Volks Sport
24.00  M
Satıcı : eSport
48.00  M
Satıcı : Volks Sport
2,299.00  M
Satıcı : Volks Sport
1,599.00  M
Daha çox göstər

Göstərilib: 24 Toplam: 432

 Əvvəl
1 2 3 4 5 6 7 8
Sonra  2 - 16
Məhsul : 432    Səhifə : 18    

Fitnes sözünün mənası “sağlam və formda olmaq” deməkdir. Digər bütün idmandan fərqli olaraq fitnesdə bütün əzələlər tək-tək, alətli ya da alətsiz şəkildə çalışdırılır, sıxlaşdırılır və gücləndirilir. Əslində bütün idman növlərinin fundamentini təşkil edir. Çünki hər idman qrupunda bədəndə daha çox hərəkət etdirilən əzələ qrupları vardır. Bu əzələ qruplarının gücləndirilməsi üçün fitnesə müraciət edirlər. Hər məqsədin məşq proqramı bir-birindən fərqlənir. Fitnesdə sadəcə bir standartdan söhbət gedə bilməz. Yəni, hər yaşın, hər həyat tərzinin və bədən formasının özünəməxsus məşqə ehtiyacı var və bu bir mütəxəssis tərəfindən izlənilməlidir. Siz 16 yaşından etibarən bu idmana başlaya bilərsiniz.

Bu idmanın bodibildinqdən iki fərqi var. Əvvəla, bu idman təkmilləşmək üçün yox, sağlamlıq üçün edilir. Həmçinin fitnesdə kardio hərəkətləri ağır məşqlə birgə edilir. Bu səbəbə görə əzələlər çox böyümür, sadəcə sıxlaşır və daha estetik bir görüntüyə sahib olur.

Faydaları. Fitneslə birlikdə bədəndə endorphin, estrogen və ya testesteron hormununu sintez edir. Bu da insanın özünü psixoloji və fiziki olaraq rahat hiss etməsini təmin edir. Bədənin formalaşmasına və metobolizmanın sürətlənməsinə səbəb olan fitness insanın özünə olan inamını da artırır. Fitnes enerjini artırır, yuxunu rejimə salır, psixoloji olaraq yaxşılaşmanı təmin edir və stresdən uzaqlaşdırır. Həmçinin, daha sağlam və sürətli düşünməni, daha güclü ürək qan-damar sistemini, kalorilərin yandırılmasını stimullaşdırır.

Diqqət edilməli məqamlar. Məşqə başlamadan əvvəl bu idmanın risklərini də araşdırıb analiz etmək lazımdır. Əlverişli paltar geyinilməli və xüsusilə də idman ayaqqabı seçiminə diqqət edilməlidir. Mütəxəssislərlə birgə bu idman edilməlidir. Məşq zamanı zədələnməmək üçün öncədən bütün tədbirlər görülməlidir.