Menu

Trenajor və Fitnes (299 Məhsul)

Satıcı : eSport
J28  900x900
1,169.00  M
Satıcı : Herakl TT
Finnlo Güc Trenajoru #3890 / Силовой ТренажерEndirim 49%
2,900.00  M1,490.00  M
Satıcı : eSport
Qantel "Rubber"
48.00  M
Satıcı : Herakl TT
Gün Trenajoru Finnlo Bio Force / Силовой тренажерEndirim 29%
6,990.00  M4,990.00  M
Satıcı : Herakl TT
Boks kisəsi HammerEndirim 66%
590.00  M199.00  M
Satıcı : eSport
J35  900x900
999.00  M
Satıcı : Herakl TT
Velotrenajor Finnlo #3165 / ВелотренажерEndirim 40%
5,000.00  M2,999.00  M
Satıcı : eSport
Qaçış qurğusu VOLKSGYM
1,039.00  M
Satıcı : Herakl TT
Boks Kisəsi HammerEndirim 66%
590.00  M199.00  M
Satıcı : eSport
Elliptik trenajor Volks Gym
519.00  M
Satıcı : eSport
Espander JOEREX
26.00  M
Satıcı : eSport
download wssx vl
379.00  M
Satıcı : eSport
UNİVERSAL TURNİK BODY SOLİD
310.00  M
Satıcı : eSport
e23d5d4199715911f987fcf72e171321
319.00  M
Satıcı : Herakl TT
Qaçış lentiEndirim 35%
2,990.00  M1,950.00  M
Satıcı : eSport
Velotrenajor VOLK GYM
659.00  M
Satıcı : eSport
ELLİPTİK TRENAJOR VOLKSGYM
1,029.00  M
Satıcı : eSport
Velotrenajor GREEN HILL GMB-115
469.00  M
Satıcı : eSport
QANTEL 8-BUCAQLI 10KGx2
79.00  M
Satıcı : eSport
ÇƏKİ DAŞI KETTLER
33.00  M
Satıcı : eSport
SKAMYA BODY STRONG
759.00  M
Satıcı : eSport
CHROME QANTEL I-SC-8004 20KGx2
145.00  M
Satıcı : eSport
TRENAJOR ELLİPTİCAL TRAİNER
1,500.00  M
Satıcı : eSport
TRENAJOR AB-ROLLER KETTLER
119.00  M
Daha çox göstər

Göstərilib: 24 Toplam: 299

 ƏvvəlSonra 2 - 13
Məhsul : 299    Səhifə : 13    

Fitnes sözünün mənası “sağlam və formda olmaq” deməkdir. Digər bütün idmandan fərqli olaraq fitnesdə bütün əzələlər tək-tək, alətli ya da alətsiz şəkildə çalışdırılır, sıxlaşdırılır və gücləndirilir. Əslində bütün idman növlərinin fundamentini təşkil edir. Çünki hər idman qrupunda bədəndə daha çox hərəkət etdirilən əzələ qrupları vardır. Bu əzələ qruplarının gücləndirilməsi üçün fitnesə müraciət edirlər. Hər məqsədin məşq proqramı bir-birindən fərqlənir. Fitnesdə sadəcə bir standartdan söhbət gedə bilməz. Yəni, hər yaşın, hər həyat tərzinin və bədən formasının özünəməxsus məşqə ehtiyacı var və bu bir mütəxəssis tərəfindən izlənilməlidir. Siz 16 yaşından etibarən bu idmana başlaya bilərsiniz.

Bu idmanın bodibildinqdən iki fərqi var. Əvvəla, bu idman təkmilləşmək üçün yox, sağlamlıq üçün edilir. Həmçinin fitnesdə kardio hərəkətləri ağır məşqlə birgə edilir. Bu səbəbə görə əzələlər çox böyümür, sadəcə sıxlaşır və daha estetik bir görüntüyə sahib olur.

Faydaları. Fitneslə birlikdə bədəndə endorphin, estrogen və ya testesteron hormununu sintez edir. Bu da insanın özünü psixoloji və fiziki olaraq rahat hiss etməsini təmin edir. Bədənin formalaşmasına və metobolizmanın sürətlənməsinə səbəb olan fitness insanın özünə olan inamını da artırır. Fitnes enerjini artırır, yuxunu rejimə salır, psixoloji olaraq yaxşılaşmanı təmin edir və stresdən uzaqlaşdırır. Həmçinin, daha sağlam və sürətli düşünməni, daha güclü ürək qan-damar sistemini, kalorilərin yandırılmasını stimullaşdırır.

Diqqət edilməli məqamlar. Məşqə başlamadan əvvəl bu idmanın risklərini də araşdırıb analiz etmək lazımdır. Əlverişli paltar geyinilməli və xüsusilə də idman ayaqqabı seçiminə diqqət edilməlidir. Mütəxəssislərlə birgə bu idman edilməlidir. Məşq zamanı zədələnməmək üçün öncədən bütün tədbirlər görülməlidir.