Menu

Trenajor və Fitnes (283 Məhsul)

Satıcı : Herakl TT
Finnlo Güc Trenajoru #3890 / Силовой ТренажерEndirim 49%
2,900.00  M1,490.00  M
Satıcı : Herakl TT
Gün Trenajoru Finnlo Bio Force / Силовой тренажерEndirim 29%
6,990.00  M4,990.00  M
Satıcı : Herakl TT
Velotrenajor Finnlo #3165 / ВелотренажерEndirim 40%
5,000.00  M2,999.00  M
Satıcı : Herakl TT
Boks kisəsi HammerEndirim 66%
590.00  M199.00  M
Satıcı : Herakl TT
Boks Kisəsi HammerEndirim 66%
590.00  M199.00  M
Satıcı : eSport
VİBROPLATFORMA
459.00  M
Satıcı : eSport
ELLİPTİK TRENAJOR KETTLER
2,520.00  M
Satıcı : eSport
QANTEL PLASTİK  KF407
28.00  M
Satıcı : eSport
TRENAJOR AİR WALKER
1,260.00  M
Satıcı : eSport
TURNİK + ESPANDER KETTLER
87.00  M
Satıcı : eSport
ELLİPTİK TRENAJOR İMPULSE
4,399.00  M
Satıcı : eSport
QAÇIŞ QURĞUSU GREEN HILL
1,689.00  M
Satıcı : eSport
ÇOXFUNKSİONAL GÜC TRENAJORU VOLKSGYM
9,099.00  M
Satıcı : eSport
GÜC TRENAJORU VOLKSGYM
999.00  M
Daha çox göstər

Göstərilib: 24 Toplam: 283

 ƏvvəlSonra 2 - 12
Məhsul : 283    Səhifə : 12    

Fitnes sözünün mənası “sağlam və formda olmaq” deməkdir. Digər bütün idmandan fərqli olaraq fitnesdə bütün əzələlər tək-tək, alətli ya da alətsiz şəkildə çalışdırılır, sıxlaşdırılır və gücləndirilir. Əslində bütün idman növlərinin fundamentini təşkil edir. Çünki hər idman qrupunda bədəndə daha çox hərəkət etdirilən əzələ qrupları vardır. Bu əzələ qruplarının gücləndirilməsi üçün fitnesə müraciət edirlər. Hər məqsədin məşq proqramı bir-birindən fərqlənir. Fitnesdə sadəcə bir standartdan söhbət gedə bilməz. Yəni, hər yaşın, hər həyat tərzinin və bədən formasının özünəməxsus məşqə ehtiyacı var və bu bir mütəxəssis tərəfindən izlənilməlidir. Siz 16 yaşından etibarən bu idmana başlaya bilərsiniz.

Bu idmanın bodibildinqdən iki fərqi var. Əvvəla, bu idman təkmilləşmək üçün yox, sağlamlıq üçün edilir. Həmçinin fitnesdə kardio hərəkətləri ağır məşqlə birgə edilir. Bu səbəbə görə əzələlər çox böyümür, sadəcə sıxlaşır və daha estetik bir görüntüyə sahib olur.

Faydaları. Fitneslə birlikdə bədəndə endorphin, estrogen və ya testesteron hormununu sintez edir. Bu da insanın özünü psixoloji və fiziki olaraq rahat hiss etməsini təmin edir. Bədənin formalaşmasına və metobolizmanın sürətlənməsinə səbəb olan fitness insanın özünə olan inamını da artırır. Fitnes enerjini artırır, yuxunu rejimə salır, psixoloji olaraq yaxşılaşmanı təmin edir və stresdən uzaqlaşdırır. Həmçinin, daha sağlam və sürətli düşünməni, daha güclü ürək qan-damar sistemini, kalorilərin yandırılmasını stimullaşdırır.

Diqqət edilməli məqamlar. Məşqə başlamadan əvvəl bu idmanın risklərini də araşdırıb analiz etmək lazımdır. Əlverişli paltar geyinilməli və xüsusilə də idman ayaqqabı seçiminə diqqət edilməlidir. Mütəxəssislərlə birgə bu idman edilməlidir. Məşq zamanı zədələnməmək üçün öncədən bütün tədbirlər görülməlidir.