Səbət boşdur
İdman qidaları
idman qidalari
Son illərdə idman qidalari fitneslə fəal şəkildə məşğul olan bir çox insanlar arasında məhşurlaşıb. İdman qidalarının düzgün qəbul edilməsi və ciddi yanaşma müsbət nəticələri verir.
Birincisi, bir sualla cavab vermək lazımdır: idman qidalari nədir?
İdman qidalanması altında fiziki gücdən sonra bədənin qüvvəsini bərpa etmək üçün lazım olan qida maddələrinin konsentratları nəzərdə tutulur. Bu qidalarda zülallar, yağlar, karbohidratlar ehtiva edir və tez bir zamanda orqanizmdə həll olur.
Çox vaxt insanlar idman qidasını steroidlərlə səhv salırlar. Buna baxmayaraq, onların heç bir əlaqəsi olmadığını qeyd etmək lazımdır. İdman qidalanması, hər şeydən əvvəl, qidadır. Bədənin məşqdən sonra bərpası üçün protein qəbul etmək daha yaxşıdır. Bunlar bir çox protein ehtiva edən idman qidalari məhsuludur. Məlum olduğu kimi, əzələ kütləsi və bədən formasının əsas qurucusu proteindir.
Qeyner zülalları, kompleks karbohidratları, vitaminləri, yağ turşuları, kreatin və mineralları ehtiva edir. Qeynerlərin işi əzələ kütləsini maksimum dərəcədə artırmaqdır, buna görə də bu qarışıqları arıq insanlara qəbul etmək daha yaxşıdır.
Amin turşuları zülalın tərkibindədir. Sağlam amin turşuları sayəsində fitness ilə məşğul olan bir şəxsin vücudu daha tez bərpa olur, sağlamlığı yaxşılaşır, maddələr mübadiləsi sürətlənir və piyin əriməsini stimullaşır.
BCAA üç amin turşusu - leysin, izoleysin və valinin qarışığıdır. Sağlamlıq üçün faydalıdır və heç bir yan təsiri yoxdur. Bu həblər tarazlaşdırılmış şəkildə qidalana bilməyən insanlar üçün nəzərdə tutulub. Bu preparatlar yalnız insan orqanizminə gərəkli olan maddələrdən ibarətdir.
Bu dərmanların gündə 3 dəfədən çox istifadə edilməməsi tövsiyə olunur.
Lakin bu preparatlarla qidanızı tamamilə əvəzləmək olmaz.
Sizə fitway məhsulları ilə tanış olmağı məsləhət edirik. Həmçinin saytımızın digər məhsullarına nəzər yetirməyi unutmayın. Məsələn, Çay, Kofe, Kakao.