Спортивное питание

Спортивное питание

В последние годы спортивное питание прочно вошло в жизнь многих людей, которые активно занимаются фитнесом. Правильный прием спортивного питания и серьезный подход дают свои положительные результаты.

Прежде всего, надо ответить на вопрос: что такое спортивное питание? Под спортивным питанием подразумевают концентраты питательных веществ, которые необходимы для восстановления сил в организме после физических нагрузок.

Это питание содержит большое количество питательных веществ – белков, жиров, углеводов. Главное преимущество спортивного питания – оно быстро усваивается.
Очень часто люди путают спортивное питание со стероидами. Однако стоит отметить, что первое никак не связано со вторым.

Спортивное питание – это, прежде всего, питание.

Также это добавки к пище, которые увеличивают количество белков, жиров и углеводов в ней.
Для восстановления тела после физических нагрузок лучше принимать протеин. Это препараты спортивного питания, который содержат много белка. А, как известно, главным строителем мышечной массы и формы тела является белок.

Белково-углеводные смеси – гейнеры содержат белки, сложные углеводы, витамины, жирные кислоты, креатин и минеральные вещества. Работа гейнера заключается в том, чтобы максимально увеличить мышечную массу, поэтому эти смеси лучше принимать худощавым людям.

Аминокислоты – это одна из составных частей белка. Благодаря чистым аминокислотам тело занимающегося фитнесом человека быстрее восстанавливается, у него улучшается здоровье, ускоряется обмен веществ и происходит стимуляция сжигания жира.

BCAA – это смесь трех аминокислот - лейцин, изолейцин и валин. Она полезна как для здоровья, так и для физического здоровья. У препарата нет никаких побочных действий. Для людей, которые не могут постоянно сбалансировано питаться, предназначены заменители пищи. Эти препараты содержат все необходимые вещества. Эти препараты рекомендуется применять не чаще 3 раз в день. Однако полностью заменять пищу этими добавками строго противопоказано.
Если вы правильно составили рацион и не ошиблись с выбором добавки, то вы сможете достичь желаемых результатов. Важно знать, что спортивное питание не заменяет, а дополняет ваш рацион.

Unimall предлагает самый широкий ассортимент спортивного питания: препараты, снеки, добавки, хлеб и т.д. Также советуем вам посетить сайт компании fitway.